Acne

Acne é uma condição de calor associada a alimentação imprópria e ou sentimentos que geram calor interno. É uma condição Yang que costuma ocorrer em jovens cheios de energia e de hormônios. As emoções (por ex: ansiedade), geram um quadro energético de calor e agitação interna. 

Para que o tratamento tenha êxito, é necessário que haja pelo menos uma evacuação diária, tendo como ideal duas evacuações diárias, sendo a primeira pela manhã.

– Praticar natação – a água refresca drena o calor e alivia tensões.

– Buscar sempre contato com a água.

– Andar descalço na terra.

– Não usar calçados de borracha. Preferir sola de couro, para que não haja isolamento energético entre o corpo e a terra.

– Não beber e não fumar.

– Dormir e acordar cedo e fazer exercícios respiratórios todas as manhãs.

Pepino, alface, chicória, acelga, cogumelos, repolho, broto de feijão, broto de bambu, broto de alfafa, broto de trevo, cenoura, inhame, aipim, cará, batatas (todos os tipos por serem neutras e harmonizadoras), peixe, frango, coelho, rã, ovos poché ou quentes, melão, melancia, mamão, pêra.

Para o bom funcionamento do intestino é recomendado aveia, ameixas e mamão, que são alimentos amaciantes do bolo fecal e laxativos.

Alimentos Contra – Indicados:

Carne-bovina, carneiro, linguiça, salsicha, peru, carne de porco, defumados, presuntados, salame, bacon, maionese, leite, queijos, manteiga, creme de leite, noz, castanha, amendoim, enlatados, açúcar, chocolates, bebida alcoólica, refrigerantes, omeletes, café, cigarros, frituras, defumados, temperos fortes (curry, mostarda, pimentas), chás Yang (ginseng, mate, chá preto, catuaba).

Devem ser evitados principalmente os alimentos gordurosos, estimulantes e geradores de calor.

Rodelas de pepino ou fatias finas de melão sobre a região afetada, pois são refrescantes e ajudam a regredir o rubor das espinhas.

Uma pasta feita de chá de hortelã ou de camomila com maizena crua é indicada como máscara calmante.