Vegetais frescos:
Aspargos, abacate, cenoura crua, milho, feijão cozido, batata, espinafre cozido, tomate cru.
Frutas frescas:
Maçã, abricó seco, banana, melão, laranja, pêssego, ameixa, morango.
Carnes não processadas:
frango (carne branca), cordeiro (perna), rosbife, porco.
Peixe:
Bacalhau, linguado, merluza, salmão, atum (sólido, seco).
A grande maioria das hipertensões são resolvidas com medidas simples, no estilo de vida, como: – a retirada de fumo (IMPRESCINDÍVEL). – Exercícios: Aeróbicos (caminhadas, bicicleta, natação)…
A saúde é o que você tem de mais importante. Para preservá-la, é necessário proporcionar ao organismo um equilíbrio adequado entre alimentação balanceada e atividade…
Todos os produtos industrializados Comida guardada em freezer De confeitaria De delicatessen De padaria De supermercado Farinhas Féculas Massas Pão Produtos contidos em vidros, latas (todos) Produtos…
Alimentos proibidos: Doces, biscoitos, tortas, bolos, pudins, sorvetes, cremes, açúcar, mel, melado, chocolates, frituras, milanesa, empanadas, amendoim, gema de ovo, massas, farinhas, manteiga/margarina dura, óleo…
Existem Gripes de Frio e Gripes de Calor: Gripes de Frio: Caracterizam-se por calafrios, aversão ao frio, podendo haver febre, dores musculares generalizadas, obstrução e…
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