Artrites

A artrite é uma condição onde existe inflamação articular que se caracteriza por dor, vermelhidão e inchaço local. Segundo a medicina chinesa, temos quatro tipos de artrite: de frio, de vento, de umidade e de calor. 

 Artrite de frio: 

     Caracterizada por muita dor e frio nas articulações, este tipo de artrite melhora em dias quentes e piora nos frios. A aplicação de calor local é indicada. 

Alimentos Indicados: 

Salsa, cebolinha, coentro, gengibre, alho, alho-poró, pimenta, verduras cozidas, arroz integral. 

Conselhos Úteis: 

. Mobilizar freqüentemente os dedos, massageando-os. 

. Adquirir o hábito de esfregar uma mão na outra. 

. Evitar temperaturas frias. 

. Evitar comida fria, bebidas geladas, banhos frios. 

 Artrite de Vento: 

         Caracterizada por dores articulares migratórias, não fixas, que surgem e desaparecem, como o vento. 

Alimentos indicados: 

Chicória, rúcula, alface, feijão-preto, soja, suspiro, cenoura, nabo, azeitona verde, uva. 

Conselhos Úteis: 

. Este tipo de artrite acomete pessoas irritadiças e que remoem sentimentos. 

. Massagear os pés, dedo por dedo, regiões do tornozelo e plantar e em torno das articulações acometidas. 

 Artrite de Umidade: 

       Este tipo de artrite caracteriza-se pela sensação de peso nas extremidades e dor fixa na articulação. É frequente acometer pessoas obesas, que retêm muito líquido no corpo. Piora nos dias úmidos e antes de chover. 

Alimentos Indicados: 

Espinafre, aspargos, abobrinha, abóbora, berinjela, aipo, cevada, mostarda, feijões, uva, morango, chás de chapéu de couro. 

Conselhos Úteis: 

. Diminuir consideravelmente o sal da comida. Sal retêm água. Este é um quadro de umidade que só melhorará se houver remissão do edema para que a energia volte a circular livremente.  

. Evite leite e derivados, pois promovem maior formação de umidade. 

. Caso esteja gordo, emagreça. 

. Evitar alimentos crus. Preferi-los cozidos ou refogados. 

. Massagear diariamente as articulações dos dedos dos pés e das mãos, joelhos e cotovelos e também a região dos rins. 

Artrite de Calor: 

     A artrite de calor é caracterizada por um quadro de tumefação, calor, vermelhidão e dor nas articulações. É um processo localizado. 

Alimentos Indicados: 

Alface, agrião, brotos de feijão, trevo, repolho e bambu, melão, morango, tofu, cogumelos, arroz integral com hortelã, cenoura, inhame, abobrinha e todos os tipos de batatas. 

Conselhos Úteis: 

. Iniciar as refeições com um prato de salada crua. 

. Evitar comidas quentes, temperos ardidos, bebidas alcoólicas, fumo, café, guaraná, chás estimulantes. 

. Na medida do possível, evite irritar-se. 

. Evitar carnes, bacon, salame, salsicha, chouriço, defumados. 

. Massagear em torno das articulações acometidas. Massagem em região torácica dissipa o calor.